“Doğru Nefes Almayı Bilmiyoruz!”

Bu amaçla, çalışanlarına uygulamalı olarak “nefes teknikleri eğitimi” veren Anne Sevgisi Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi’nde, günlük iş temposu içinde çalışanların daha az stres ve daha yüksek verimle çalışmaları amaçlanıyor. Konu ile ilgili açıklamalarda bulunan Nefes Koçu Ercan Uçak; “Anne Sevgisi’nde yaptığımız çalışma daha çok günlük yaşamda uygulanabilen pratik nefes tekniklerine dayanıyor. Doğru nefes teknikleri, solunum sistemini güçlendirmeye yardımcı olan teknikleri içeriyor. Solunumun temizlenmesine, bedenin sistemlerinin dengelenmesine, rahatlamaya, daha iyi oksijen almaya, sakinleşmeye ve enerji akışının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Bilinçli olarak nefes almayı ifade eden doğru nefes alışverişi, zaman içinde çalışarak öğreniliyor, alışkanlık haline geliyor. Maalesef toplum olarak doğru nefes almayı ve bunun ne kadar önemli olduğunu bilmiyoruz” dedi. Diyaframı güçlendirmenin önemine ve masa başı işlerde çalışanlar için doğru nefes almanın önemine dikkat çeken Ercan Uçak; “Her saniye nefes alıyoruz ama gün içinde enerjimizin devamlılığını sağlayamıyoruz. Doğru nefes bize gün içinde odaklanmış, dingin ve enerjik bir ruh hali sağlar. Bunun için bebekleri gözlemlemek yeterli olacaktır. Onlar her nefes aldığında karınları şişer ve iner ama maalesef toplumumuzun çoğu göğüs nefesi alıyor ve bu da doğru değil” dedi.