Dondurmanın büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlı.
Haber Giriş Tarihi: 29.07.2023 20:16
Haber Güncellenme Tarihi: 29.07.2023 20:16
Kaynak:
Haber Merkezi
Fakat doğru tüketilmediği zaman çeşitli hastalıklara yol açabiliyor.
Diyetisyen Feyza Nur Altun, dondurma tüketirken dikkat edilmesi gereken ayrıntıları anlattı.
Diyetisyen Feyza Nur Altun dondurmanın özellikle kalorisinin yanında boğaz enfeksiyonlarına sebep olması ve son dönemde allerjik şikayetlerinin artmasıyla dikkat çektiğini belirterek, “Üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadelede bağışıklık sistemi hücrelerinin savunma mekanizmasını oluşturduğunu, savunma hücrelerinin ise damar yolu ve kanla boğaza ulaşmaktadır. Özellikle çocuklarda dondurmayı ağızda tutarak ve eriterek yemelerinin hastalıkların önüne geçmede en etkili yoldur. Yoğun alerji yaşayan ve çok sık hasta olan bir çocuğun okul ve enfeksiyon dönemi bitmeden dondurma yememeli. Mevsimler allerji şikayeti olan kişilerde bu dönemin daha zor atlatılmasına sebep olur. Bununla beraber kilo kontrolü içinde miktarına ve yanında kullanılan soslara da mutlaka dikkat edilmelidir" dedi.
Havaların ısınması ile beslenmemizde ani sıcaklık farkları oluşturacak şekilde beslenmememiz gerektiğini anlatan Diyetisyen Feyza Nur Altun “Biranda soğuk su tüketimine başlamamamız gerektiği gibi dondurma tüketiminde de hem miktar hem de sıklık olarak kontrollü tüketilmesi uygundur" diye konuştu.
Dondurmanın arkasından soğuk su içmeyin
Diyetisyen Feyza Nur Altun dondurma yerken kilonuzu korumak için nelere dikkat edilmesi gerektiğini ifade ederek şunları söyledi:
“Haftada bir veya en fazla 2 kez dondurma tüketin. Bu dondurma miktarları 2 küçük top veya 1 iri topu geçmesin. Dondurmayı tok karnına yemeyin, ara öğün olarak tüketin. 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt, süt gibi bazı ara öğünlerin yerine değişim olarak kullanabilirsiniz. Dondurmayı yedikten sonra üzerine soğuk su içmeyin. Boğazınızın hassasiyetini korumak için dondurma yedikten sonra üzerine 1 fincan ılık sıcağımsı su veya 1 fincan nane çayı içmek uygun olur. Dondurmayı yedikten sonra diş sağlığınızı korumak için ağzınızı ılık su ile çalkalamak faydalıdır" dedi.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
Fatsa Gazetesi
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
DONDURMA YEMEDEN ÖNCE BU HABERİ OKUYUN
Dondurmanın büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlı.
Fakat doğru tüketilmediği zaman çeşitli hastalıklara yol açabiliyor.
Diyetisyen Feyza Nur Altun, dondurma tüketirken dikkat edilmesi gereken ayrıntıları anlattı.
Diyetisyen Feyza Nur Altun dondurmanın özellikle kalorisinin yanında boğaz enfeksiyonlarına sebep olması ve son dönemde allerjik şikayetlerinin artmasıyla dikkat çektiğini belirterek, “Üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadelede bağışıklık sistemi hücrelerinin savunma mekanizmasını oluşturduğunu, savunma hücrelerinin ise damar yolu ve kanla boğaza ulaşmaktadır. Özellikle çocuklarda dondurmayı ağızda tutarak ve eriterek yemelerinin hastalıkların önüne geçmede en etkili yoldur. Yoğun alerji yaşayan ve çok sık hasta olan bir çocuğun okul ve enfeksiyon dönemi bitmeden dondurma yememeli. Mevsimler allerji şikayeti olan kişilerde bu dönemin daha zor atlatılmasına sebep olur. Bununla beraber kilo kontrolü içinde miktarına ve yanında kullanılan soslara da mutlaka dikkat edilmelidir" dedi.
Havaların ısınması ile beslenmemizde ani sıcaklık farkları oluşturacak şekilde beslenmememiz gerektiğini anlatan Diyetisyen Feyza Nur Altun “Biranda soğuk su tüketimine başlamamamız gerektiği gibi dondurma tüketiminde de hem miktar hem de sıklık olarak kontrollü tüketilmesi uygundur" diye konuştu.
Dondurmanın arkasından soğuk su içmeyin
Diyetisyen Feyza Nur Altun dondurma yerken kilonuzu korumak için nelere dikkat edilmesi gerektiğini ifade ederek şunları söyledi:
“Haftada bir veya en fazla 2 kez dondurma tüketin. Bu dondurma miktarları 2 küçük top veya 1 iri topu geçmesin. Dondurmayı tok karnına yemeyin, ara öğün olarak tüketin. 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt, süt gibi bazı ara öğünlerin yerine değişim olarak kullanabilirsiniz. Dondurmayı yedikten sonra üzerine soğuk su içmeyin. Boğazınızın hassasiyetini korumak için dondurma yedikten sonra üzerine 1 fincan ılık sıcağımsı su veya 1 fincan nane çayı içmek uygun olur. Dondurmayı yedikten sonra diş sağlığınızı korumak için ağzınızı ılık su ile çalkalamak faydalıdır" dedi.
Haber;İslam DURAN
Kaynak: Haber Merkezi
En Çok Okunan Haberler