GÖZLERİMİZ İÇİN 12 MUHTEŞEM BESİN

Göz çevresindeki halka ve şişliklere hangi besinler iyi gelir gibi soruların cevaplarını paylaşıyoruz. 1. Lahana İçerdiği karotenler sayesinde gözün yapısını korur ve katarakt riskini azaltır. 2. Somon Somon göz kuruluğunu gidermekte rol oynar. İçerdiği yüksek Omega 3 sayesinde makula dejenerasyonu riskini azaltır. 3. Ceviz Göz ve beyin gelişimi açısından oldukça önemlidir. Göz çukurunda oluşan yaralara iyi geldiği bilinmektedir. 4. Kabak A vitamini deposudur. Gece körülüğü ve katarakt oluşumunu geciktirir. 5. Ispanak Gözün normal görme işlevini yerine getirmesi için gerekli olan A vitaminine sahiptir. Zararlı ışınları filtreleyerek gözü korur. 6. Yeşil çay Göz yorgunluğuna ve gerilmesine karşı iyi gelir. Güçlü antioksidan oluşu sayesinde retinayı korur. 7. Havuç Gözler için gerekli olan beta karoten içerir. Göz sağlığını korur ve yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan göz hastalıklarının oluşmasını engeller. 8. Kivi Göz damarlarını besleyerek gözün canlı olmasını sağlar. Gözdeki hücreleri korur ve gözü bakterilerden korur. 9. Üzüm Çekirdeği yüksek antioksidandır. Diyabetin getirmiş olduğu sinir ve sinir tahribatına karşı gözü korur. 10. Mısır Görme bozukluğunu giderecek karotenoid maddesini içerir. Aynı zamanda beta karoten içerdiği için görmeyi iyileştirir. A vitamini sayesinde gözü sağlığını korur. 11. Salatalık Sabah gözlerdeki şişkinliğini almak için gözlerinize salatalık yerleştirebilirsiniz. 12. Yoğurt Göz altındaki koyu halkaları yoğurt kürleriyle tedavi etmeniz mümkün. Haber Merkezi