Güneş kremi Yararlı mı? Zararlı mı?

Hemen hemen her gün kullanılan güneş kremleri; güneşin sağlığa zarar verdiği, hatta deri kanserine kadar yol açtığı bilincinde kullanımı artıyor. Uzmanlar güneşe fazla maruz kalındığında güneş yanığı ve güneş çarpması etkisinde olunduğu, bebeklerin ve yaşlıların güneşten daha kolay etkilendiklerini söylerken özellikle çok sayıda güneş yanığı geçirenlerin, çocukluk çağından itibaren sık ve yoğun güneşe maruz kalanların daha fazla risk taşıdığı, açık tenli kişilerde bu riskin arttığını belirtti. Güneş kremi vücudun D vitamini almasını engeller; D vitamini sağlık açısından önemlidir ve güneş ile doğrudan bu ihtiyaç karşılanabilir. Güneş koruyucu krem D vitamininin ciltten üretilmesini engelleyebilir. Bununla birlikte vücudumuz yeterli miktara D vitaminini kremin etkisi geçtiğinde veya giysilerin gözeneklerinden gelen güneş ışığıyla almaktadır. Giysiler ve şapkalar bütün güneş koruyucu kremlerden çok daha iyi koruduğu belirtilirken, direk güneşin zararlı ışınlarından korunmak için mümkün olduğunca ince, pamuklu ve kapalı giysiler, şapka ve güneş kremi beraber kullanılmalıdır. Koruma faktörü en az 30 (SPF 30) olan bir ürün seçilmelidir. Cildi yağlı olanlar jel veya yağsız ve su bazlı ürünleri, cildi kuru olanlar krem bazlı ürünleri seçebilir. Vücut korumasında ise sprey ürünlerin kullanımı daha pratik olabilir. Suya dayanıklı ürünler, terleyince ve suda etkinliklerini daha uzun süre devam ettirebilir. Koruyucu kremin güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce uygulanması gerekir. Ürünün kutu üzerinde yazan faktör kadar koruyabilmesi için kalın tabaka olarak sürülmesi gerekir. Yüz, ense, kulak, kol ve bacakları korumak için gerekli koruyucu miktarı 2 çorba kaşığı kadar olmalıdır. Koruyucunun iki saatte bir tekrar sürülmesi gerekir. Güneşten koruyucu krem yüzme ve kurulanma sonrasında tekrar sürülmelidir. Güneş kreminin fazla güvenip güneşte kalma süresi arttırılmamalı, mümkün olduğunca koruma faktörü göz önüne alınmalıdır