TEK BAŞINA DİYET YETERLİ Mİ?

Sağlıklı beslenme toplumda her geçen gün daha da önemli hale geliyor. Sağlıklı, fit bir bedenin ve hastalıklardan korunmanın doğru beslenme programıyla ne kadar ilişkili olduğu bilgisi yaygınlaştıkça 7’den 70’e birçok insan beslenme düzeninde değişikliğe gidiyor. Ancak profesyonel destek alırken ya da evde kendi kendine diyet uygularken bazen tek başına diyet yeterli gelmiyor. Diyetisyen Egemen Özyurt; ‘Diyet yaparak kilo verirken belirli bir kiloya geldiğimizde kilo verimi zorlaşabiliyor bu kiloları direnç kilosu olarak adlandırıyoruz. Direnç kilosunu kırabilmemizde bize andulasyon ve spor yardımcı oluyor. İllaki spor veya andulasyon gerekli diyemeyiz fakat süreci hızlandırmak ve daha sağlıklı bir kas ve yağ dokusu dağılımını sağlayabilmek için birinci sırada sporu sonrasında andulasyonu tercih edebiliyoruz. Çalışan insanların spora vakit ayırması zor olabiliyor bu nedenle beslenme danışmanlığı merkezlerimizde andulasyon terapisi kullanıyoruz’ dedi. Haber;İslam Duran