UZMANLARDAN SAHUR UYARISI

Ramazan ayını geçirildiğimiz şu günlerde uzmanlar tarafından doğru beslenme uyarısı geldi. Ordu İl Sağlık Müdürlüğü, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek sahur öğününün atlanmaması gerektiğini vurguladı. Açlık süresinin uzun olması nedeniyle iftar ve sahur olmak üzere iki ana öğüne ek olarak ara öğünlerle dengeli bir beslenme düzeni oluşturulmasının önemine vurgu yapıldı. 
Uzmanlar, iftarda aşırı yemek tüketiminin sindirim sorunlarına yol açabileceği konusunda uyararak, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirtti. Gün boyunca vücudun sıvı dengesini korumak için bol su tüketilmesi önerilirken, iftar sonrası hafif yürüyüşlerin sindirime yardımcı olabileceği ifade edildi. Sağlıklı bir Ramazan için dengeli beslenmenin ihmal edilmemesi gerektiği hatırlatıldı.