Yüksek hava sıcaklıklarında uzmanlardan su tüketimi uyarıları peş peşe geliyor.
Haber Giriş Tarihi: 18.07.2023 13:33
Haber Güncellenme Tarihi: 18.07.2023 13:33
Kaynak: Haber Merkezi
fatsagazetesi.net
Fatsalı Diyetisyen Egemen Özyurt bu sıcaklarda bol bol su tüketilmesi gerektiğinin altını çizerek ‘Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz’ dedi.
Diyetisyen Egemen Özyurt yaptığı açıklamada; Yaz aylarında terle birlikte atım fazla olacağından su tüketiminin artırılması gerekir.
Su tüketimi, hücrelerin kendisini yenilemesini sağlaması açısından yaşlanmaya karşı etkilidir. Ayrıca kilo alıp verme ile oluşan sarkmaları da büyük oranda engeller.
Kanın yüzde 92'si, kemiklerin yüzde 22'si, beynin ve kasların yüzde 75'i sudur. Vücutta idrar, deri, dışkı ve solunum yoluyla günde yaklaşık 2,5 litre su kaybedilir.
Yaşamsal faaliyetlerimizi yerine getirmek için bile 2,5 lt su tüketimine ihtiyacımız vardır.
Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz. Beynin susama sinyallerini başka bir içecekle tatmin etmeden önce su içilmesi gerekir.
Çay, kahve, bitki çayları gibi içecekler vücuttan su attığı için suyun yerine tüketilmemelidir.
Yemekten 10-15 dakika önce içilen su sindirime katkıda bulunur.
Su içmeyi sevmeyenler, içerisine taze nane yaprakları, karanfil, tarçın kabuğu, limon gibi meyve ve bitkilerle su tüketimi daha rahat yapılabilir’ dedi.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
UZMANLAR UYARIYOR; BOL BOL SU TÜKETİN
Yüksek hava sıcaklıklarında uzmanlardan su tüketimi uyarıları peş peşe geliyor.
Fatsalı Diyetisyen Egemen Özyurt bu sıcaklarda bol bol su tüketilmesi gerektiğinin altını çizerek ‘Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz’ dedi.
Diyetisyen Egemen Özyurt yaptığı açıklamada; Yaz aylarında terle birlikte atım fazla olacağından su tüketiminin artırılması gerekir.
Su tüketimi, hücrelerin kendisini yenilemesini sağlaması açısından yaşlanmaya karşı etkilidir. Ayrıca kilo alıp verme ile oluşan sarkmaları da büyük oranda engeller.
Kanın yüzde 92'si, kemiklerin yüzde 22'si, beynin ve kasların yüzde 75'i sudur. Vücutta idrar, deri, dışkı ve solunum yoluyla günde yaklaşık 2,5 litre su kaybedilir.
Yaşamsal faaliyetlerimizi yerine getirmek için bile 2,5 lt su tüketimine ihtiyacımız vardır.
Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz. Beynin susama sinyallerini başka bir içecekle tatmin etmeden önce su içilmesi gerekir.
Çay, kahve, bitki çayları gibi içecekler vücuttan su attığı için suyun yerine tüketilmemelidir.
Yemekten 10-15 dakika önce içilen su sindirime katkıda bulunur.
Su içmeyi sevmeyenler, içerisine taze nane yaprakları, karanfil, tarçın kabuğu, limon gibi meyve ve bitkilerle su tüketimi daha rahat yapılabilir’ dedi.
Haber: İslam DURAN
En Çok Okunan Haberler